Hilfe in Krisensituationen
selbstwärts ist eine Selbsthilfegruppe und kann keine professionelle psychologische, psychiatrische oder medizinische Behandlung sowie keine Krisen- oder Notfallhilfe ersetzen.
Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest, dich selbst gefährdet siehst oder das Gefühl hast, nicht mehr sicher zu sein, hole dir bitte unmittelbar professionelle Unterstützung.
Hier findest du Hilfe
Notruf
Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung oder einem medizinischen Notfall:
Telefon: 112
TelefonSeelsorge
Kostenlose und vertrauliche Unterstützung für Menschen in Krisen und schwierigen Lebenssituationen – rund um die Uhr.
Telefon: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123
Website: telefonseelsorge.de
Muslimisches SeelsorgeTelefon (MuTeS)
Anonyme und vertrauliche Seelsorge – rund um die Uhr erreichbar.
Telefon: 030 443 509 821
Website: mutes.de
Nummer gegen Kummer – Kinder- und Jugendtelefon
Kostenlose und anonyme Beratung für Kinder und Jugendliche.
Telefon: 116 111
Montag bis Samstag: 14–20 Uhr
Zusätzlich wird eine Online-Beratung angeboten.
Website: nummergegenkummer.de
krisenchat
Kostenlose und vertrauliche Krisenberatung per Chat für junge Menschen unter 25 Jahren.
Website: krisenchat.de
Beratungstelefon für Essstörungen des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)
Anonyme Erstberatung für Menschen mit Essstörungen oder Anzeichen einer Essstörung sowie für Angehörige und andere Personen mit Fragen rund um Essstörungen. Die Beratung unterstützt auch bei der Suche nach geeigneten Therapie-, Beratungs- und Selbsthilfeangeboten.
Telefon: 0221 892031
Website: bzga-essstoerungen.de
ich bin alles
Informationsportal zu Depressionen und psychischer Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen. Auch für Eltern und Angehörige gibt es Informationen und Hilfestellungen. Das Portal selbst bietet keine persönliche Beratung an.
Website: ich-bin-alles.de
Nummer gegen Kummer – Elterntelefon
Kostenlose und anonyme Beratung für Eltern und andere Bezugspersonen.
Telefon: 0800 111 0 550
Website: nummergegenkummer.de
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“
Kostenlose, anonyme und vertrauliche Beratung für Frauen, die Gewalt erleben oder erlebt haben. Auch Angehörige, Freund*innen und Fachkräfte können sich beraten lassen. Rund um die Uhr erreichbar.
Telefon: 116 016
Website: hilfetelefon.de
KrisenKompass
Die kostenlose App der TelefonSeelsorge bietet Unterstützung für Krisensituationen und kann als persönlicher „Notfallkoffer für die Hosentasche“ genutzt werden. Einige Funktionen stehen auch offline zur Verfügung.
Website & Download: KrisenKompass
mimaps
Hilft dabei, psychosoziale und psychologische Hilfsangebote in der eigenen Umgebung zu finden.
Website: mimaps.de
Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch
Anonyme und kostenfreie Beratung für Betroffene sowie für Menschen, die sich Sorgen um ein Kind oder einen Jugendlichen machen. Auch eine vertrauliche Online-Beratung wird angeboten.
Telefon: 0800 22 55 530
Mo., Mi. & Fr.: 9–14 Uhr
Di. & Do.: 15–20 Uhr
Website: hilfe-portal-missbrauch.de
Hilfetelefon „Gewalt an Männern“
Beratung für Männer, die von Gewalt betroffen sind oder waren. Neben der telefonischen Beratung gibt es auch eine Online-Beratung.
Telefon: 0800 1239900
Website: maennerhilfetelefon.de